勃起是男性的一种生理反应，如果勃起硬度不够的话，夫妻之间的性生活自然也就不能称作是理想的。长此以往会对夫妻之间的关系造成一定的影响。那么问题来了，勃起的硬度是由什么决定的呢？

覆盖于海绵体的横纹肌。而球海绵体肌和坐骨海绵体肌均与勃起无关，但在射精时它们均作有节律地收缩，帮助把精液射出体外。也有人认为这两组肌肉的收缩将有助于遏止静脉血的回流而使阴茎勃起得到增强，反之，当它们过于薄弱时将成为阳痿的促成因素之一。

1、积极锻炼

久坐不运动，让人们的身体素质直线下降，只有积极配合锻炼才能让身体素质越来越强。

2、适度为准

男性朋友不要因为身强力壮或者年轻而过分的消耗体能，在性生活方面还是要适度，让自身也有一段时间的休整。

3、定期检查

发现自己勃起硬度不佳，中途经常疲软的情况，建议及时检查，以免耽误病情。另外，广大男性也要养成定期检查的习惯，防范于未然。