盐城新东仁医院

功能性消化不良也叫做消化不良，是平时生活中比较容易发生的一种消化系统症状，患者可表现为腹胀、食欲不振、腹痛、便秘、口臭，为了尽快缓解病情，功能性消化不良患者应该合理安排一日三餐，下面就为患者朋友介绍一些饮食方法：

1、功能性消化不良的患者首先要注意保持每日三餐的规律性，总体上保持清淡为主，如果食欲不佳时应做到少食多餐，千万不能暴饮暴食或不吃早餐。

2、每天选择的食物种类应尽量多样化，同时要做到粗细搭配和干稀搭配、荤素搭配。应该多吃一些含有蛋白质及矿物质的主食，并应该多吃一些容易消化的食物，如面条、面包、馒头、粥类、米饭、鸡蛋、鱼肉、瘦肉，同时要多吃含有各种维生素和高纤维素的食物，比如各种新鲜蔬菜和水果、五谷粗粮等，可减少肠胃负担，保持大便通畅。

3、功能性消化不良的患者同时要少吃或不吃冰冷的食物和含有高胆固醇、油腻、高脂肪、高糖分、高盐的食物，同时也要尽量进食新鲜食材，不要吃一些隔夜的和保存时间比较长的食物。烹调食物时尽量不要食用油炸、油煎、烧烤、腌制等方法，尽量选择煮、炖、烩等方法，不仅可保持食物的营养，可减少肠胃负担。

4、胃胀、食欲不振、消化不良的患者不宜食用含有高淀粉的食物、豆类食品、高淀粉类食品、牛奶等食物，这些容易导致胀气的食物，从而导致不适症状加重。可适当食用酸梅、山楂、草莓、山药、苹果等开胃食物、助消化的食物。