成都肝病医院

说到酒精性肝炎，相信大家都不陌生。我们身边很多喜欢喝酒的人都会不同程度的患上酒精性肝炎。酒精性肝炎对肝脏造成了极大的损害，甚至导致肝癌。

那么酒精性肝炎如何预防呢?

一、积极戒酒

饮酒，尤其是长期大量饮酒，会导致很多疾病，酒精性肝炎就是很常见的一种。因此，为了预防酒精性肝炎，禁酒和戒酒是非常重要和必要的。很多患者在积极戒酒后，病情可以逐渐恢复，受损的肝细胞也可以逐渐修复。

二、科学饮食

肝病患者要注意多吃素食，饮食清淡，不要吃太油腻和营养价值太高的食物，还应注意少量多餐，应少吃或不吃生冷辛辣的食物。

三、注意休息

每天充足的休息，规律的生活，劳逸结合，对很多疾病都有好处。充足的休息也是预防酒精性肝炎的必要条件。不要让身体一直处于疲惫和过度劳累的状态，否则气血很容易受损。

四、调节情绪

人的坏情绪容易压抑，会影响肝脏的血液循环。所以平时要注意保持好心情，不要生气，不要过度悲伤，不要怀疑，不要惊吓等。保持好心情对肝脏有很多好处。

五、适当运动

运动是一种非常好的强身健体的方式，对很多疾病都有预防作用。为了减少酒精性肝炎的发生，经常锻炼也是必不可少的。

酒精性肝炎重要的预防点是主动戒酒。另外要注意保持科学合理的饮食，多休息，不要太累，保持好心情，适当运动，都可以有很好的效果。但也要注意，长期坚持三天打鱼两天晒网，是达不到相应效果的。

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