卵子的质量。从备孕开始，女性应该定期锻炼，如打羽毛球、慢跑、瑜伽等，从而提高身体各个器官的抵抗力，为怀孕打下坚实的基础。

2、及时补铁，防止贫血，为卵子提供营养。

我们的血液中含有大量的铁，铁正好可以为卵子提供足够的营养。对于我们女性来说，每个月经期间都会出现大量的失血，导致体内营养不足。因此，在月经期间多吃含铁量高的蔬菜和食物，如菠菜和动物内脏，可以补充卵子的营养，使卵子更健康。

3、心情好，卵子质量高。

由于精神因素会影响人体的内分泌功能，所以只有保持愉快的心情，才能排出高质量的卵子。女性常常抑郁、焦虑、愤怒时，会导致内分泌功能紊乱，影响卵子的形成，导致卵子质量差。因此备孕女性要保持良好的心态和愉快的心情，这样才能提高卵子的质量。

兰州天伦不孕症医院以强大的专业实力、专业的医疗技术、优质的专业医疗服务措施、和谐的医患沟通，成为兰州不孕不育症品牌医院，曾被评为“百姓放心医院”。

1.医生优势：医生团队成员均具有丰富临床经验，有的医疗技能和良好的医疗道德，可以为每个患者提供有效的治疗方案。

2.技术优势：拥有完善的检验中心、检验仪器、诊疗设备，确保检测数据准确，更好地为诊疗计划的制定和实施提供更实际的保障。

3.服务优势:拥有专业贴心的服务体系、一对一诊疗、心理健康指导，享受更人性化的医疗服务，感受更贴心的专业护理。

4.理念优势：除疾病治疗外，医院特别设立孕育管家团队，在医生诊断和治疗计划的指导下，关注患者的各种状态。定期提醒患者进行随访，监测排卵，指导备孕。并聘请心理学专家为医务人员进行教学，以帮助患者缓解心理压力。从多个方面为患者创造提高怀孕率的条件。同时，天伦妈妈俱乐部将对怀孕的准天伦妈妈全程随访，提供孕育保健关爱、促进优生优育等服务，以提高抱婴率。