南昌二七医院精神心理专科

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南昌二七医院怎么样?是一家良心医院

时间:2023.03.22 08:54 作者:南昌二七医院精神心理专科

南昌二七医院是由我国卫生部门批准建立,设施设备、诊疗体系及规范完全符合我国卫生标准并具有相关诊疗资格的医院。收费透明合理,严格执行南昌市医院收费标准,收费标准由南昌、卫生局等机构制定并严格监督,决不会让患者多花一分冤枉钱。

治疗抑郁症可用这4个方法

1、人际心理治疗

主要用于治疗抑郁症急性期发病,旨在缓解抑郁症状,改善抑郁病人的一些社交问题。如不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

2、音乐治疗

是抑郁症心理治疗方法中受患者欢迎的一种,莫过于音乐治疗。大脑边缘系统和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功能起主要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。不仅能促进情感抒发消除抑郁烦闷情绪,还能加强新陈代谢,提高机体免疫力,开阔胸襟,进而有益身心健康。

3、“泄洪”——释放情绪

如果把心灵比喻成水库,抑郁、焦虑等情绪就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸,才想到开闸放水。正确的做法是随时泄洪,给心灵留出容纳意外打击的能力。释放情绪简单的办法就是向他人倾诉。如果没有合适的倾诉对象,就把它写在日记本上或倾吐在录音机里。

4、“空心”——放下压力

这的确是一个压力超负荷的社会。但是请记住,面对压力我们并不是毫无选择。很多时候,反而是我们主动地背起了大山。所以,请停止再讲“XXX给了我太大压力”、“我毫无办法”等诸如此类的话,换用另一种句式来表达同一件事,那就是:“我有压力是因为在面对XXX时,我是这么做的……实际上,我还可以那样做……”然后按照你所说的,真正替换你的行为。

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