孩子个子矮的原因有很多。遗传因素和外界因素都会影响他们的身高。没有办法改变他们的身高吗?如果我们能掌握从小到青春期的增高方法，并积极实施，就有可能改变侏儒症的现状。个子矮的孩子该怎么办?今天我们将分享一些增高的方法。

儿童检查身高应该到什么北京医院好?北京天使儿童医院在特教体系方面以教育与康复相结合，针对行为发育疾病不同的病因，融入物理治疗、言语治疗、心理辅导、职业康复和社会康复等相关专业的知识，促进患儿健康发展，满足患儿就医、康复的双重需求。

孩子是身体发育的黄金年龄，遗传会在一定程度上影响身高，但后天的努力还是可以改变的。建议调整儿童饮食，多吃富含蛋白质和钙的食物。如果孩子很瘦，他们应该补充更多的脂肪，热量和维生素。不要让孩子养成挑食偏食的坏习惯。孩子吃饭时要保持好心情，不宜心情不好就吃东西，否则会影响消化功能。如有必要，服用医生建议的钙、锌和其他口服液。

1.运动有助于增高，尤其是儿童青少年，当骨骼韧性比较大时，通过运动增高的空间会大得多。平时，孩子可以参加一些有利于增高的运动，如跳高、跳绳、篮球、跑步等，不仅可以加快身高的增长，还可以提高身体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。

2.睡眠对增高很有帮助。充足的睡眠有利于骨骼的生长和身体的新陈代谢。及时排出体内多余的垃圾和各种毒素，也有利于健康。孩子每天至少要有8小时的睡眠。睡觉时要安静，不要吵闹。同时，房间要保持通风，不要让孩子在炎热、潮湿、寒冷的环境中休息。

过调整饮食、锻炼和规律作息，可以帮助孩子增高。平时要注意缓解孩子的压力。过度的学习负担会增加负面情绪，容易导致食欲不振、精神不振。你可以定期测量孩子的身高，让他有动力吃得好，坚持锻炼。