福州儿童专科

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很多家长想知道到底多吃什么食物孩子会长高呢?这里为大家解释下不是某一种食物就会让孩子身高有变化达到增高的目的，实际上食物种类是比较多的，家长们坚持的就是给孩子均衡的搭配饮食，下面给你们分享具体怎么吃?给大家解释下：

到底孩子吃什么可以长高{增高｝呢?

答案是：一个人吃什么不长高，什么都吃!如果你想单独吃一种食物，蛋白质、矿物质、维生素，不能少吃!牛奶和乳制品、水果和蔬菜、鱼、家禽和鸡蛋都应该吃!

总之，食物种类丰富，注重搭配，饮食均衡。而且需要长期坚持，不是一蹴而就的。多样化的食物绝不是口号。首先，我们应该知道食物的分类，以确保我们每天吃不同种类的食物。食物可分为五类：谷物、土豆、蔬菜和水果、畜禽、鱼、蛋和牛奶、大豆坚果和油。建议平均每天有12种以上不同类型的食物，每周有25种以上。

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