月经不调的饮食调理

饮食

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进行规律的饮食，不可节食或暴饮暴食，经期前不可贪凉贪辣，多食补铁食物及果蔬，不喝酒，可以吃一些开胃的食物。

饮食调理

建议多吃一些含铁的食品，可避免经期贫血症状，増加绿叶蔬菜、水果、含维生素C的食物促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。禁忌饮酒。

进食开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

月经后期多吃豆类、鱼类食物、肉等补充含蛋白及矿物质吸收，増强体质。

护理

月经失调的患者需要注意保暖、注意休息、保持良好情绪，尤其是在月经期时候，平素还要注意适量运动。

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