阳泉男科医院

生活中上班族经常坐着上班，几年来前列腺炎的发病率是非常多的，患有前列腺类疾病的男性坐的时间注意不要太久，并且坐的姿势也有讲究。随着社会的发展，前列腺炎是人们平时不注意，跟一些生活习惯是有很大关系的，其中久坐就是很重要的一个原因，那么怎么坐能保护自己的前列腺呢?在生活中又需要注意哪些呢?

在我们坐着的时候，人体的重心会落在前列腺的位置，然而坐的时间过长，前列腺会承受很大的压力，所以难免会造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

适当的坐姿保护前列腺：

患有前列腺炎的男性坐着的时候，要下意识的将重心移向左臀部或右臀部，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

前列腺健康平常四大注意事项：

一、男性骑车，要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。

二、保持适度性生活。

三、避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。

四、少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。

现在我们知道了久坐带来的危害也知道了应该怎么坐才能保护自己的前列腺，一切从生活做起，大家不要偷懒，切记尽量少吃吃辛辣的东西，不要坐的时间太长，注意活动。同时提示患有前列腺炎的男性平时要多吃新鲜水果，会对治疗起到辅助的作用。希望能帮助到大家。