东莞博润白癜风医院

白友们在自我保健过程中，经常向患者提及运动。建议每天快走1小时左右。运动强度是微微出汗。因为白癜风的发作是我们免疫系统失衡导致的一种亚健康现象。恢复这个系统的平衡就是控制治疗的过程。除了中医调理，我们也通过自我调理共同努力。总的意图是平衡免疫系统。这包括运动调节。但是剧烈或长时间的运动能帮助我们的免疫系统吗?答案是否定的。有大量数据表明，剧烈或过度运动会产生三种影响：

过度运动使细胞产生的超氧化物明显增多，在程度上损害机体免疫功能，降低抗病能力，或诱发自身旧病。

过度运动使身体长期处于紧张状态，导致内分泌失调，直接影响机体免疫力。

运动使身体的新陈代谢旺盛，这是它的积极作用，但如果运动过度，会大大增加身体对微量元素锌的需求;在运动的同时，大量的汗水也会带走量的锌，造成体内缺锌。锌是体内金属酶的重要成分之一，与人体的免疫功能密切相关。锌的流失会大大降低体内的免疫能力。

剧烈运动后免疫力会持续下降一个小时，需要24小时才能恢复到原来的水平。在此期间，我们的免疫系统相对失衡。如果我们每天坚持一个小时的剧烈运动，就会迫使免疫系统继续运转。在紊乱状态下，这与我们追求的免疫平衡相悖。中医认为，过度运动会严重损害人的元气。因此，白癜风患者不宜剧烈运动。

另外，长时间的运动会让我们感到疲倦。这种疲劳是慢性的，对我们的伤害也是长期的，因为长期的疲劳积累导致的各种不适症状，都是免疫失衡的表现。所以运动时间也要控制。

308激光是治疗白癜风白斑比较常用的一种治疗方式，但是基于白癜风病情复杂，病因众多，建议患者可到专业的白癜风医院进行针对性的治疗，以防误诊，导致白斑扩散，增加治疗难度。308激光具体的使用方式和治疗方案，可与东莞博润专业医生沟通，不同的患者病情不同，治疗方案也不同，不能一概而论。