南昌男科中医医院

目前有越来越多的年轻人不孕，调查显示，50%的夫妻不孕是由男方因素引起的。

由于社会生活节奏的变化和环境因素，男人精子质量呈进行性下降趋势。

如何保护男人的精子？

1.合理饮食

日常饮食中注意营养均衡，适当增加富含精氨酸的食物，如深海鱼等，对环境污染较小，富含精氨酸等优质蛋白质，有利于精子生成。多吃含锌量高的食物也能养精，如牡蛎、牛肉等。

2.适量运动

男性由于工作或其他原因，生活节奏改变，运动量减少。研究表明，肥胖男性的精子质量明显低于正常男性，不育人群中肥胖者的比例也高于正常生育者。因此，保持匀称的身材是非常重要的。

3.释放压力

随着现代社会文明的进步，生活和工作节奏越来越快，人们的压力与日俱增，导致内分泌、精神障碍、失眠等。

孕不育夫妻双方应及时就诊检查，如女方进行激素水平检测、窦卵泡水平检查、卵巢功能检

查、抗缪勒管激素检测、输卵管造影检测，了解患者内分泌情况、卵巢功能，以及输卵管盆腔是否存在异常；男方可进行精液检测，了解精子数量、密度、活动力以及正常精子形态比例。明确病因后及时进行针对性治疗。

而且还会不同程度的损害精子质量。青春意味着奋斗，但工作之后，你要学会放松，学会冷静。

南昌博士中医医院办院以来，恢复了无数男士患者，这些患者有很多都对专家的技术。

表示了肯定并亲自感谢，医院会经常收到男士患者送来的感谢信或锦旗，这些患者的回馈正是因为医院始终坚持初衷，不忘初心的那份执着，才能够换来广大患者内心的肯定。