成都风湿医院

强直性脊柱炎患者如何进行康复训练?有益于强直的锻炼方法有哪些?功能锻炼在强直性脊柱炎患者的关节功能恢复和预防中发挥着重要作用，这是药物治疗无法替代的。尽管在常规药物治疗后，许多强直性脊柱炎患者的疼痛明显减轻甚至消失，但由于缺乏对功能锻炼的重视，导致脊柱僵硬和肌肉僵硬，严重影响了患者的日常生活。关节的早期功能锻炼可以促进炎症的吸收。

强直性脊柱炎患者如何进行康复训练?

1.拉伸运动：这些运动主要旨在较大限度地保持肌肉和关节的运动范围，从而提高关节灵活性，减少僵硬、肿胀、疼痛和关节融合风险。比如猫拉伸、超人拉伸等。

2.有氧运动：为了提高心肺功能和整体健康水平，如游泳、散步、骑自行车、瑜伽、太极拳、八段锦等。

3.力量锻炼：这些锻炼方法使用相关的肌肉群进行负重锻炼或阻力训练。对于AS患者来说，核心肌群的力量训练更为重要，主要涉及背部和腹部肌肉，以支持脊柱运动。如肩桥、板支撑等。

4.平衡运动：进行平衡训练，以增加身体静止和运动时的稳定性。

有益于AS的锻炼方法：普拉提、太极拳、姿势锻炼、瑜伽、拉伸、快走、骑自行车、游泳等。