忧郁症，又称抑郁症，是以明显持久的抑郁症为主要临床特征，是心理障碍的主要类型。其主要临床表现为情绪异常、沟通异常、行为异常。一些也会有妄想症破坏症、心悸和胸闷。在判断抑郁症时，可以通过抑郁症的自测量表或抑郁症的临床表现来判断。

昆明治疗抑郁症的医院哪家好?下面讲解日常生活中容易导致抑郁的几个坏习惯。

1、长时间独处

独处可以帮助你反思和克服困难。不过，长时间独处反而对情绪健康有害。拥有好友和社会会让你的思维活跃，直接影响你的幸福。有关研究表示，一个拥有强大社交网络的人即人缘好的人更不容易患抑郁症。

2、缺乏锻炼

久坐不动的人不但容易出现慢性健康问题，而且还会引起抑郁症。运动对身心健康都是必要的，因为运动会快乐荷尔蒙的分泌。

3、不适当的饮食

健康的饮食不仅对身体好，对精神也有很大帮助。高脂肪和精制糖的不健康饮食，会引发荷尔蒙问题，增加你对抑郁和压力的敏感性。

4、睡眠质量差

长期睡眠不足也会导致患上抑郁症。晚睡、睡眠时间不规则、睡前喝含有咖啡因的饮品、睡眠环境不够安静等，都是导致睡眠不足的原因。

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昆明南大脑壳有医院，昆明精神病医院有着一支高级专家团队，能为各类精神病提供不同的需要，同时医院将中医科、康复科与神经内科、神经外科相结合，拥有一支由李国兵、李宝来、苏建生、唐运林等众多专家坐诊的医疗团队，并且有定期有北京、广州专家来院进行联合亲诊，为脑部疾病提供科学规范的治疗。