患者出现焦虑、心悸、心慌的情况，建议养成良好的生活规律，生活要科学，平时加强锻炼，锻炼是非常好的自我调节过程，尤其是户外有氧运动。同时不要存在负面情绪，要积极、正能量的寻求心理上协调。

此外，中医中药通过辨证，比如心虚胆怯、肝气郁结、心血不足等。根据不同的症状，选用不同的中药。针灸、推拿、按摩、足底反射治疗、头部穴位局部按摩等，配合中医中药，对缓解由焦虑引起的症状，效果非常好。