缓解考前焦虑的方法：

一、允许焦虑存在，面对大考，适当的紧张度，反而能更好发挥。

二、合理预期：做到心中有底，知道自己的真实水平，合理预期。不要幻想。

三、已经考完的科目不必再去多思：假如今日已经考了两门，结果已成定局，如果你觉得难，大家都会难，如果你觉得容易，那就是你发挥了该有的水平，要相信自己。

四、呼吸放松法

五、肌肉放松法

六、冥想