新冠一般是指新型冠状病毒，自愈后老是觉得没有精神可能是身体未完全恢复造成，也可能与其他因素有关，如不良生活习惯、贫血等。

新型冠状病毒感染者以发热、干咳、乏力为主要表现，部分患者可有鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、结膜炎、肌痛和腹泻等症状。如果本身是无症状感染者或轻症患者，自愈后觉得没有精神，可能是感染期间新型冠状病毒对身体造成的损伤并未完全恢复，若没有及时补充营养或得到充分休息，就会加重不适。此时建议补充各类身体所需营养物质，保证饮食均衡，多饮水，建议一定要多注意休息，并且要做好防护、保暖工作。

因为刚痊愈时，身体抵抗力还比较差，如果有熬夜的不良生活习惯，导致身体不能及时得到休息，就会加重不适症状，可能会出现自愈后老是觉得没有精神的情况，一般可通过补充睡眠缓解。另外，部分新型冠状病毒感染者本身有贫血的情况，由于红细胞生成减少，身体氧气供给不足，就会使大脑缺血缺氧，引起头晕、没劲、失眠等症状，一般可使用硫酸亚铁片、维生素B12片等药物缓解。

新型冠状病毒能够经呼吸道飞沫和密切接触传播，在相对封闭的环境中经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品后也可造成感染，建议自愈的人群也要做好防护，避免造成二次感染。