牛皮癣，其实是一种对于患者除皮肤存在着很大损害的疾病，会出现外发瘙痒、脱屑等临床症状，尤其是对于很多人的脏器损害、关节都有着严重的损害，而且对于患者的美观也是有影响的，下面介绍一下预防牛皮癣的四步攻略是什么呢?

生活方面预防上：要做好生理的调整，经常保持皮肤清洁卫生和居住环境卫生;积极参加体育运动，增强身体抵抗能力;穿着上以柔软、宽松和透气为主;

饮食方面预防上：要注意多食用含维生素和蛋白质丰富的食物：新鲜的果蔬、动物肝脏等，刺激性食物和海鲜要少吃。保持营养平衡，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜少，不吃零食、控制糖、盐、咖啡。少吃脂肪，多食含钙、含钾和维生素丰富的食物。

禁烟、禁酒。

精神方面预防上：要做好自身精神上的调理，经常保持精神及心情放松，情绪稳定。避免过于紧张、抑郁、焦躁等不良情绪发生，以免对免疫体统造成影响引发牛皮癣。

季节变化方面预防上：要根据季节以及天气变化及时增减衣物，防止感冒、咽炎、扁桃体炎的发生，这些溶血性链球菌感染会诱发牛皮癣。

总之，上面主要介绍的就是预防牛皮癣的四步攻略，主要就是一定要从生活、饮食、精神、季节等四个方面进行预防的工作，注意生活之上养成好的生活习惯，尤其是注意饮食上不要吃辛辣的生理的刺激性食物。