抑郁症在生活中发病比较普遍，是常见的心理疾病之一。我们无从得知,每天擦肩而过的陌生人里，有多少正遭受着心灵的折磨，甚至正谋划着一场残忍的自杀。得了抑郁症对自己和家人都是有非常大的危害，所以当出现抑郁症的倾向时要积极治疗。那么临沧治疗抑郁症去哪家医院好?

轻度抑郁有时可以通过自我减压、交谈等方式进行调节。中度及以上抑郁症需要专业医生的指导，使用抗抑郁药进行药物干预。

经常熬夜，睡眠不足，会导致内分泌失调，大脑神经功能出现问题，引发一些心理疾病。胃肠菌群失调也是导致抑郁症的原因。因此，规律的饮食和睡眠，通过运动来缓解情绪和压力，对预防抑郁症有很好的作用。

我们应该明确自己的个人价值观和目标。很多抑郁症青少年因为缺乏人生目标，往往缺乏学习和生活的动力。在一定的压力下，他们会表现出抑郁的症状。生活轻松，劳逸结合，和朋友聊天是缓解压力的好方法。

临沧治疗抑郁症去哪家医院好?昆明南大脑科医院是二级脑病专科医院，省市保定点单位，以功能外科为重点学科，结合特色康复训练的现代化脑科医院，汇集全国优秀专家，凭借其创新技术，专业的医疗团队和治疗仪器，迅速成为云南省品牌的脑病专科医院。

昆明南大脑科医院精神科主任高玉华长年致力于精神领域医学、临床、科研、教学工作，从事精神性疾病临床诊疗的工作48余年，在抑郁症的诊疗方面积累了宝贵的经验。