类风湿怎样做可以促进关节功能的康复呢?
时间:2023.11.06 21:44 作者:郑州痛风风湿病医院
郑州痛风风湿病医院
时间:2023.11.06 21:44 作者:郑州痛风风湿病医院
类风湿患者怎样做可以促进关节功能的康复呢?类风湿关节炎患者急性期发病时,关节明显肿痛,伴有关节周围组织轻度水肿,局部温度增高,并伴有压痛。且有些患者甚至出现关节积液的征象,关节活动受限或完全不能活动,晨僵时间在一个小时左右。
病情急性发作时,患者应卧床休息,按时服药,限制肿胀及疼痛的关节活动。同时避免负重和过度活动及寒冷刺激,休息时应避免肿胀及疼痛的关节受压,以免加重关节的肿痛。
那么,类风湿患者怎样做可以促进关节功能的康复呢?
随着病情的好转,疾病处于缓解期时,可以进行适度的有氧运动。这不仅能使患者肌肉得到舒张,关节周围组织痉挛解除,还有利于血液循环,促进炎症消散。膝关节和踝关节无问题的患者,可以骑自行车或在跑步机上慢跑。
除了全身运动外,缓解期的患者在日常生活中还可以做些手指关节的训练,包括手指的伸直和屈曲动作,训练时从远心端到近心端,从远端指间关节开始,到近端指间关节、掌指关节。
类风湿关节炎患者的康复训练需要长期坚持,故需要患者家属的配合及监督,只要长期坚持锻炼,才能更快地恢复关节功能,在日常生活中也要学会保护关节,用手拿取重物时尽可能用双手完成,用掌面和手腕托起物品。提重物时,避免直接用手指受力,可将物品放入购物袋中,放于前臂以减轻手指负担。工作中尽量取坐姿,避免弯腰,减轻脊柱负担。
此外,类风湿关节炎患者会有晨僵的表现,在日常生活中及睡觉时应注意手、足的保暖,可减轻晨僵的发生。晨僵患者入睡前及起床后可用温水浸泡僵硬的关节,慢慢活动,并予以适当的按摩,等局部肌肉松弛后加大力度拉伸躯体至正常伸展的状态。
上一篇: 风湿性关节炎和类风湿性关节炎有什么区别?