北京丰益肛肠医院

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结肠炎的表现很明显，不要忽视。避免结肠炎的方法有哪些？

1、好的饮食习惯

对于每个想要避免结肠炎的人来说，在日常饮食中，要尽可能保持合理的结构，多吃一些膳食纤维相对丰富的食物。比如说：芹菜、菠菜、玉米等，不仅非常容易消化，而且还能使胃的功能更强。对于经常结肠炎的人，可以多吃核桃和芝麻，对肠胃有一定的润滑作用。适当多吃可以减少结肠炎的发作。

2、多喝水

对于每个想要远离结肠炎的人来说，在日常生活中，水量一定要保持在充足的状态。这样才能保证肠道的蠕动速度，排便变得更加顺畅。尤其是喝水的时候，可以增加蜂蜜或者保温，对肠胃有一定的保养作用，还可以防止结肠炎的反复发作。

3、激素治疗至关重要

对于每个想要避免结肠炎复发的人来说，日常生活中可以通过一定的药物来控制，但是药物的选择一定要遵医嘱。因为结肠炎的病因多种多样，如果自己吃药，可能会吃错药，给身体增加不必要的负担和压力。用激素或者消炎药会有非常明显的效果。

4、保持规律的饮食

对于每一个想要远离结肠炎的患者来说，在日常生活中保持更加规律的饮食是不可回避的一点。虽然辛辣、油炸食品充满了强烈的诱惑力，对人有很强的诱惑力，但如果饮食不当，也会给肠胃功能增加很大的压力和负担。尤其是经常患结肠炎的人，肠胃功能比较脆弱。如果饮食压力过大，胃肠功能会逐渐失衡，使肠胃陷入岌岌可危的状态。这也是大部分结肠炎反复发作，无法完全治好的根本原因。在饮食上，要尽量做到少盐少油腻，摄入足够的营养和蛋白质，减轻身体负担，让肠胃功能保持更顺畅的状态。关键是在选择食物的时候尽量选择刺激性小的辛辣食物。

5、稳定的排便习惯

对于每一个想要远离结肠炎的患者来说，日常生活中排便一定要保持在比较规律的状态。虽然这个很难，但是还是要尽可能的培养一个时间节点，在这个时间节点，尽可能的去厕所排便。当这种习惯持续时间较长时，也会产生一定的条件反射，从而增加排便的意识，减少结肠炎的反复发作，同时尽可能使身体有更强的抵抗力。尤其是在饮食的过程中，更要注意食物的an全卫生，防止细菌反复进入肠道，破坏肠道菌群的稳定，这也是避免结肠炎反复发作的有效手段。

北京丰益肛肠医院温馨提示：对于腹泻持续时间较长且伴有便血、粘液便、大便变形等症状的患者，要考虑其他肠道病变的可能，必要时还需进行肠镜检查。不仅仅是为了让腹泻症状好转，更是为了不要错过治疗时机。

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