成都西南脑科医院

老年人出现头晕，头痛这种情况，有很多的患者是由于脑血管疾病引起的，脑部血管粥样硬化病变，这种情况就会出现血管壁增厚，血管腔狭窄，会导致头晕，头痛的症状。以下是成都西南脑科医院关于老年人如何预防头痛的讲解和介绍。

但是也有的老年人是由于颈椎病引起的，颈部关节突出病变压迫到颈部的神经和血管，会导致血流不通畅，引起了大脑缺血、缺氧，会出现头晕的症状和头痛的症状。

也有的老年人头晕、头痛这种情况是由于颈部动脉粥样硬化引起的。

在此期间，一定要清淡饮食，低盐，低脂饮食，少吃油腻性的食物，也要少吃辛辣、刺激性的食品。禁烟禁酒，保证充足的睡眠和休息，预防感冒，感染，这样是可以有效的预防疾病加重的。

对于老年人来说，预防头痛首先要积极的治疗原发病，比如高血压，糖尿病、动脉硬化等等，其次尽可能的减少颈部软组织的损伤以及感染性疾病。在日常生活中，老年人可以多吃一些可以软化血管的食物，比如洋葱等等。

老年人如何预防头痛

头晕患者首先需明确其头晕的原因，以便于选取恰当的治疗方案。头晕患者的注意事项包括以下几点：

1、养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠;

2、清淡饮食，多吃水果蔬菜，避免摄入过多辛辣油腻的食物;

3、保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑;

4、避免剧烈运动，建议选取走路、散步、慢跑等有氧运动;

5、避免驾驶交通工具，以免引发交通事故。

医生建议：

以上就是关于头晕头痛的知识，相信大家也有了一定的认识。头晕头痛对患者身心健康的危害非常严重，我们要引起足够的重视。因此，当出现头晕头痛的症状时，一定要及时去往医院诊治，这样可以极大的减轻患者的痛苦。