榆林妇科医院

专家提醒，女性电脑家庭调节月经应首先滋养肝脏！电脑家庭长期坐在电脑前，会出现头晕、头痛现象。如果肝气不舒服，人体气血运行会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，女性也会出现月经不规律的症状。所以为了预防或调节月经不规律，你不妨提高“肝”开始。

月经不调的电脑家庭要注意饮食调理，多吃韭菜等温阳的食物。常食韭菜，能增强*脾胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的好产品。枣平味甘，养肝健脾。你也可以吃荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴苣、茄子、马蹄铁、黄瓜、蘑菇等。这些食物凉爽甘甜，能滋润肝脏，明亮眼睛。及时服用银耳等补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸甜食物，滋养肝脾脏，对预防疾病和保健大有裨益。

枸杞粥：枸杞30克，米60克。将米饭煮成半熟，然后加入枸杞，煮熟后食用。这种粥适合那些经常头晕、耳鸣、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，有保护肝脏、促进肝细胞再生的作用。

猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净然后用小火慢慢煮，煮至80%成熟，然后切成片或条状的猪肝在锅里煮，煮熟后加入调味品。这种粥补充肝脏和血液，清热明亮的眼睛，美容和皮肤，可以使人容光焕发，特别适合那些肤色蜡黄、视力下降、视力模糊的弱者。

以上是女性电脑家庭调经宜先养肝的相关介绍。我相信你的理解已经增加了。如有其他问题，可咨询再线专家。