商洛妇科医院

众所周知，正常健康的女性每个月都会有月经，月经第二天经血量多是正常的。然而，一些女性朋友在月经血量第三天和第四天后就像流水一样学习。月经过多会导致贫血等症状，严重影响生活。每次月经都像流水，应该如何保健？如何自检？

月经过多如何保健

1.根据气候环境的变化，适当增减衣被，不要太冷，以免引起外邪，损害血气，引起月经疾病。

2.节食应注意饮食应定期定量，不宜暴饮暴食或吃脂肪油腻、冷、辣、干产品，以免损害脾、胃和生化不足，或湿痰或冷血、烧血引起月经不规律。

调情要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰乱冲任，为月经疾病。

4.适劳逸应积极从事劳动，但不宜过度劳累和剧烈运动，容易伤脾气，导致统一摄影失职或生化不足引起的月经疾病。

5.节育节欲要注意节制生育和节欲预防疾病，避免生育过多和月经、产后交合，否则会损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。以上项目平时要多加注意，月经、产后要多加注意，既能减少或预防疾病的发生。

自测是否需要补血

请选择与您当前身体状况一致的项目。

a）肤色暗淡，唇色和指甲色暗淡。

b）头晕经常发生。

c）近经常心悸。

d）睡眼质量不高，常无缘无故失眠。

e）手脚经常麻木。

f）月经颜色比正常情况轻，量少。

如果你有三个以上的答案，如果你有三个以上的答案“是”，所以你可能患有贫血，这种贫血是由月经过多引起的，首要任务是去看医生进行！及时发现和治疗，避免贫血引起的更多症状。