月经失调怎么办?这是大家比较关注的，在治疗月经不调的方法中自我按摩是很好的一种，而且月经不调患者自己在家就可以进行，并不一定要去医院治疗月经不调。那么月经失调怎么办呢?下面就是具体分析。

月经失调怎么办：

预备式

平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟，对治疗月经不调十分有益。

团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。

功效：益气壮阳，交通心肾，有益于治疗月经不调。

团摩脐周

左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

功效：温经散寒，调理气血。

揉按关元穴

右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟，同样属于很好的治疗月经不调的方法。

功效：滋养肝肾，调经止痛。

搓擦腰骶

将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳，对治疗月经不调十分有效。

功效：强腰壮肾，活血通络。

揉按肾俞穴

两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0。5～1分钟。

功效：温补肾阳，强腰壮骨。

月经失调怎么办?以上就是专家给出的分析，希望大家给予关注，因为把握了月经失调怎么办才能够因此得出准确的治疗，进而帮助大家实现准确的治疗。