很多时候，坏习惯会导致一些疾病，包括肩周炎。然而，很少有人知道肩周炎的具体原因，这对治疗没有帮助。因此，我们希望大家能够深入了解肩周炎的病因。接下来，我们来了解一下肩周炎的病因吧！

坏习惯之一单肩掩埋的隐患

当肩部肌肉受伤时，会出现水肿和粘连。如果此时不注意治疗和锻炼，随着年龄的增长，粘连会变得更加严重。医生提醒，大多数患者在年轻时由于过度用力或摔跤而导致肩部肌肉劳损。到了年龄，尤其是50岁左右，内分泌和激素发生变化，血管硬化，导致肩部肌肉缺血和水肿，形成肩周炎。然而，目前，这种伤害在时尚女性和白领中越来越普遍。如果不能改变肩包的侧面、在办公桌前工作或在电脑前长时间保持相同的姿势，将导致肩部肌肉供血不足，导致水肿和粘连。

坏习惯2乱贴膏药会加重症状

当肩部疼痛发生时，许多人习惯性地选择贴药膏、使用滴剂或盲目服用止痛药。事实上，止痛药或膏药只能起到暂时缓解或控制局部疼痛的作用，但会导致慢性肩部疼痛。有些患者只要疼痛稍微缓解，就会停止物理治疗好或药物治疗，而且短时间内也容易反复。医生建议，在选择按摩来缓解疼痛时，应选择好的按摩师和适当的技术，以免加重病情甚至造成损害。

坏习惯3抑郁症诱发肩周炎

日常不良情绪因素，如抑郁和冷漠，也与肩周炎的发生有关。一些肩周炎患者经常因工作、经济压力等而抑郁，他们对疼痛更敏感，更容易诱发肩周炎。一旦出现肩部疼痛和炎症，长期抑郁症患者往往对疼痛过于敏感，无法治疗好运动功能。因此，保持良好的心情，注意休息，也可以避免肩周炎的诱发。

坏习惯4冬季护理不当

降温是肩周炎常见的诱发因素，但很多人并不重视肩部降温。医生提醒，一旦感冒，也要及时治疗，不要拖延。此外，加强肩关节肌肉可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。例如，患者可以靠在桌子上，保持上半身挺直，手臂向后伸展以帮助桌子做深蹲，从而练习肩关节拉伸活动，并逐渐增加深蹲从轻到重。医生提醒，老年人可以多梳头，经常转动手臂。如果症状特别严重，他们要及时通知家人去看医生。

合肥长淮中医院温馨提示上面的文章主要解释了导致肩周炎的四个原因，这其实是四个坏习惯。如果你不想患肩周炎，你要在生活中改掉这些坏习惯，养成好习惯。此外，我们在生活中要多锻炼，记住不要长时间在同一位置工作。