紫癜作为一种很常见的皮肤方面的疾病，发病之后要采取多方面的措施进行治疗，比如经常进行运动，有助于提高身体抵抗力，对于控制病情进一步发展有一定的帮助，建议紫癜患者平时要多运动。那么紫癜患者具体运动的时候，究竟该如何进行呢？

一、把握好运动的强度

紫癜患者进行运动的时候，要把握好运动的强度，主要是结合每个患者的身体状况、年龄、体力以及运动习惯等进行综合的考虑。在刚开始运动的时候多听听医生的指导和建议，制定合理的运动计划。不然强度过大的运动，可能会导致心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，甚至会造成皮肤短暂缺氧，会加重紫癜。

第二、运动的时间有把握好

紫癜患者在运动的时候尽量不要早上去锻炼，在很多人看来，早上的时候空气更为清新，其实早上的时候空气污染比较严重，而污染不利于紫癜的恢复，反而可能会加重，所以尽量不要早上进行锻炼，而选择在下午的时候锻炼。

第三、运动要循序渐进

紫癜患者在进行运动之前，要注意行热身，稍微活动活动腿脚，要把握循序渐进的原则，刚开始运动时间可以稍微短一些，而后逐渐的延长。运动量方面也同样是如此，要循序渐进的增加，不然刚开始运动量就非常大，可能会引发不适，甚至会导致紫癜变得更为严重。

紫癜患者在运动的时候，需要注意到的地方并不算少，上面介绍的运动强度、运动时间、运动的时候循序渐进等几个方面，要结合个人的身体状况，注意去做好。适当的运动可以促进血液循环，对于改善病情有一定的帮助，但是运动如果不科学合理，反而可能会导致身体健康方面出现问题，所以要听听专业医生的指导和建议，再进行。