如果你发烧或牙龈肿胀，你应该先量一下体温。如果你的体温很高，你应该控制你的发烧。如果你的体温不高，你应该控制你的牙龈肿胀。牙龈肿胀是发烧的原因。只有控制牙龈肿胀，发烧才会退去。如果体温较高，已经达到39-40℃，可以口服扑热息痛等解热镇痛药，可以使用头孢类抗生素和甲硝唑类药物控制牙龈肿胀。同时，你需要认真刷牙。建议你每次饭后和睡觉前，都要仔细刷一下肿胀部分的牙齿。碘甘油的局部应用可以控制牙龈肿胀。通过口服药物和局部治疗，发烧和牙龈肿胀都可以得到控制。

另外，建议多喝水多休息，加强营养，提高身体抵抗力。如果发烧温度不高，应该先控制牙龈肿胀。可以按照上面的方法服用全身消炎药，然后局部刷牙，用药物控制牙龈肿胀。肿胀的牙龈会逐渐消退，发烧也会消退。建议患者在发热和牙龈肿胀消退后，可以到正规医院的口腔科进行牙周检查。如果局部有明显的牙垢和菌斑，就要进行牙周治疗，即洁治和刮治，去除牙垢和菌斑。只有定期进行牙周治疗，清除引起牙龈感染的刺激物，才能防止牙龈再次肿痛，从而预防肿痛引起的发热。