“鼠标手”对于需要我们可以长时间使用电脑的人们生活来说他们并不陌生，而今我们自己也许正在或者企业某一天也会患上“鼠标手”。下面将会为你讲述如何能够通过学习中医的方法预防治疗“鼠标手“。

你知道通过鼠标手的症状主要是什么吗?

一开始鼠标手的症状是手指和手的疲劳和麻木，有些关节在活动时会发出轻微的响声，类似于“缩窄性腱鞘炎”的症状，但涉及的关节比腱鞘炎多。

对于有轻度早期症状的患者，可采用休息的方法，如有必要，还可用石膏固定手腕，使其直立，严重者，需手术治疗。如果长时间无人看管，可能会导致神经损伤，手掌发黑，肌肉坏死。

其次，对于已经患上“鼠标手”的患者，建议患者积极配合治疗，充分休息，作为理疗或外用消炎止痛药物，局部封闭。正中神经是手部重要的神经，因为它支配着重要的拇指。如果压迫严重，保守治疗无效，需要尽快进行显微手术或直接切断腕横韧带进行减压。对于神经损伤应尽早采取措施。

如何预防鼠标手呢?

如果你曾经出现手腕酸痛，大拇指刺痛，舒展困难，或者是转动手腕，手指关节常有轻微的声响，就很有可能患上鼠标手了，这个疾病需要的是休养和舒展，放松被压迫神经。

1、用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。

2、手握一个带有我们负重的水瓶，首先通过手掌进行向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起自己动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。可以得到有效提高防治腕关节骨质增生，增强技术手腕控制力量。

伸展身体各部位，还要用力伸展五根手指，每次20-30秒，做2-3次。能增强关节阻力，促进血液循环。

4、用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指进行开始，每指各做10秒钟，平稳通过呼吸。可以有效促进企业血液系统循环，放松学生身心。

5、双掌合十，上下运动摩擦致微热。可以通过促进学生手部的血液系统循环。

肩部伸展，左臂向右伸展，颈部向左伸展，注意手臂不要太高，与胸部有一定的距离，不要有压力。每次保持30到45秒，换右臂。

合肥长淮中医院温馨提示:忙中注意自身健康，劳逸结合。如有不适，请及时就医。