痛经怎么办？身为女人，每个月总有那么“不得劲”的几天，要是再碰上让人“死去活来”的痛经，那这段特殊时期真的很难熬，痛经有不同的类型，有的不是熬熬就能过去的，具体的需要结合临床检查诊断。

痛经有哪些类型？

1、原发性痛经

原发性痛经是由前列腺素分泌过多引起的，如果身体有过多的前列腺素，会使子宫强烈收缩血管痉挛，使人产生疼痛。这种类型的痛经比较容易发生在青春期女孩的身上，另外，平常喜欢吃生冷食物，压力比较大的女生也是高发人群。

2、继发性痛经

继发性痛经是由于疾病而引发的痛经，比如子宫内膜异位症，子宫肌瘤，盆腔炎，宫腺肌症等疾病。这些疾病如果不得到正常治疗，就很有可能会引发痛经，一般发生在中年女性身上。

如何缓解痛经？

1、适当运动

很多人认为在来月经时就应该卧床休息，这其实是一个片面的想法。在来月经时确实要好好休息，不过也要进行适度的走动，这样能够促进血液循环，让经血更好的排出，也能缓解痛经。

2、保暖

对于来月经的女性来说，保暖是一件非常重要的事情，在痛经时可以在腰腹部加一件衣服，或者在腹部放置一个热水袋，对腰腹部进行按摩。温暖身体有利于加速血液循环，还能松弛肌肉，对缓解痛经有很一定的效果。

3、不吃生冷食物

女性在月经期间吃生冷食物，会减缓血流，加重痛经。因此，女性在月经期间应少吃冷饮、凉菜、梨、柿子、西瓜等食物。

痛经怎么办？昆明宝岛妇科提醒如果发现自己出现了痛经症状，就一定要及时对身体进行调理，要保持良好的饮食习惯和作息习惯，健康的身体比什么都重要。