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痔疮是一种发病率特别高的疾病，可以说十人九痔，痔疮一旦发作，就会让人坐立难安，带来巨大的痛苦，但是这种疾病又令人特别难以奇耻，所以有很多人即便是有痔疮，但也不好意思去医院。其实痔疮的出现跟生活中的一些不好的行为是有着很大的关系的。那么哪些行为容易引发痔疮呢？

1、拉大便看手机、报纸

生活中有很多人有这样的习惯，就是在拉大便的时候喜欢手里面拿着报纸，看报纸，甚至是拿着手机，玩手机，这些做法是非常错误的。因为这样会直接干扰到大便的排出，在看手机、看报纸的过程中，大脑就无法正常的发送排便的指令，反而蹲在厕所里面时间太长，导致括约肌充血容易引起静脉血管曲张，这样就会导致痔疮的出现。所以拉大便应该要保持专心，不要看报纸，更不能玩手机。

2、错误的饮食

在饮食方面，如果喜欢吃一些辣的食物或者刺激性的食物，就会直接刺激到肠道，当然肛门也会受到影响，即便是大便已经排出，但是肛门位置还是有火辣辣的感觉。如果肛门周边的粘膜频繁受到刺激，就容易诱发痔疮，甚至可能会导致痔疮越来越严重乃至恶化。所以为了预防痔疮，在平时生活中这些食物应该要尽量少吃。

3、长时间保持一个动作

有很多人可能会由于工作的需要长时间的坐着或者是站着，比如说司机以及办公室人员都是容易出现痔疮的。因为这些人需要长时间的保持一个姿势，而肛门的位置血管壁特别薄，血管又非常丰富，一个动作保持的时间太长就会导致血管一直是扩张的，也就容易形成了痔疮。

4、长时间熬夜

熬夜是一个特别不好的生活习惯，会严重的影响着身体的健康，同时也容易诱发痔疮，只有晚上保持充足的睡眠，才能够让肠道更好的工作，更有利于营养的吸收以及废物的排出。

5、不注意个人卫生

大便里面是会存在着很多细菌的，如果肛门的卫生做的不到位，没有及时清洗，那么这些细菌对肛门就会造成伤害，因此尽量在大便之后用清水来清洗，还有要注意勤换内裤。

北京丰益肛肠医院温馨提示：在生活中想要预防痔疮的出现，就要改掉诸多的不良生活习惯，早晨空腹的时候可以喝一杯温开水，这样有利于促进肠胃的蠕动，对于大便的排出会很有帮助。

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