大连皮肤病医院

大连肤斗士皮肤病医院：如何摆脱痤疮带来的负面情绪？让患者能够正确面对自己，了解自己的价值，不因为痤疮而完全否定自我，对于治疗十分重要！

参加体育锻炼或者户外活动：使自身处于一种大汗淋漓的状态也是一种放松自我的过程。

自我冥想：可以通过想象、憧憬一些美好的事物，让自己身心愉悦，而不是一味地抱怨。

欣赏音乐或者唱歌：音乐治疗兼有心理治疗和物理治疗两种作用。节奏感强、音调高昂的乐曲，可增强信心、振奋精神;节奏缓慢、音调和谐的乐曲，可使呼吸平稳、心跳规律、血压下降，有助于调整自主神经功能，起到镇静安神的作用。唱歌是改善心情的简单方法，可调整呼吸，使整个身体随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。

多和好朋友聊聊天：痤疮患者常会因为自己的外貌而自卑，逃避与人接触的机会，难以与他人建立良好的关系。痤疮患者要学会放开心胸，主动与他人交往，克服心理障碍。心理学家认为，聊天是获得美好心情的一种有效手段。闲暇时间，茶余饭后，亲朋好友一聚，一切烦恼琐事都会抛于脑后。

收拾房间：凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。将房间收拾整齐有助于改善不良情绪。比如，让地板.上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。

大连肤斗士皮肤病医院-皮肤科：

科室成立十多年，擅长痤疮、白癜风、白斑、银屑病、带状疱疹、皮炎、湿疹、荨麻疹、疣类等各类皮肤顽疾的诊治。科室内有多名名医，包括学科带头人中医世家的大连皮肤病主任、从医30余年的主任等。