北京丰益肛肠医院

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痔疮按部位分为内痔、外痔和混合痔，其中比较常见的是内痔。齿状线以上的静脉曲张称为内痔，其主要特征是无痛便血和排便痛。内痔虽然是小病，但也不能放任不管，否则会让病情越来越严重。

一、内痔是如何一步步发展的？

一阶段，痔疮排出的粪便有血丝，无脱垂；达到第二阶段后，如果排便时有血、滴血或喷血，内痔可出来，可自行返出；达到第三期后，内痔脱出后不能自行返出，必须用手复位；到第四期后，内痔继续脱垂，即使用手也无法复位。

二、如何预防痔疮？

1、正确排便

每天固定时间排便。排便时间不宜过长。如果超过5分钟仍不排便，应立即停止。排便时不要用力过猛，否则会损伤肛门。正确的做法是慢慢增加力量。排便时不要三心二意，不要把手机和书带进厕所。排便后应适当做肛门收缩，目的是增强括约肌功能。排便后尽量用温水擦洗，保持局部清洁。

2、适度锻炼

久坐、久站、少运动都是痔疮的高危因素，不能保持同一个姿势太久。运动，如打球、游泳或慢跑，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。此外，有意识的提肛运动可以改善肛门处的血液循环，缓解盆腔充血，缓解痔静脉回流的问题。

3、调整你的饮食

远离辣椒、胡椒、芥末、生蒜等刺激性食物；你不妨以吃含膳食纤维的蔬果为主，也可以适当吃核桃仁、黑芝麻，可以放大粪便体积，有利于肠道蠕动。

4、避免太累

透支体力和精力、熬夜或睡眠不足都是痔疮的高危因素，要劳逸结合，避免过于劳累。另外，适当的腹部按摩，顺时针和逆时针按摩5分钟左右，可以缓解便秘。

5、定期肛指检查

肛门指诊可以发现多种疾病，包括直肠疾病、肛肠疾病、盆腔肿瘤等，所以要定期去医院做肛门指诊。

北京丰益肛肠医院温馨提示：肛肠病之所以逐渐年轻化，主要与不良行为习惯有关，所以要积极纠正。不要吃得太细，注意吃含粗纤维、容易消化的食物。40岁以上，患有大肠腺瘤性息肉和炎症性肠病，这类人群要定期去医院做肠镜检查，以便早期发现病变。

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医院位置：

北京市西三环丰益桥西100米

地铁：乘地铁10号线，泥洼站C口出，向东步行750米或马路对面乘车到丰益桥西下车即到

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