声带小结要怎么保养护理呢？广州市诊疗声带息肉医院排行榜？声带小结是歌手和教师中非常常见的疾病，也被认为是一种职业病。因为歌手、老师等长时间使用自己的声音，导致声音过度劳累，可能会导致声带。那么，这里是如何保养声带小结呢？

1、冬季饮食要适当搭配

声带小结不分性别、年龄，但饮食不当、体质虚弱的人仍是咽炎的高危人群。杜主任指出，如果有些人在日常生活中比较挑食，为了减肥，他们只吃肉不吃蔬菜，而有些人只吃蔬菜不吃肉。这种不合理的饮食对身体是非常有害的。长期下去，会导致维生素、蛋白质等成分缺乏，身体素质下降。这样一来，病菌就有机会诱发咽炎也就不足为奇了。另外，有些人喜欢吃热的、冷的、或辛辣的食物，如烈酒、烧烤、辛辣等，都会使咽部黏膜经常处于充血状态。如果进一步发展，会导致其他严重的并发症。出现。

2、冬季声带结节一定要全面预防

起居规律，劳逸结合，及时治疗各种慢性病。

及时治疗鼻、口、下呼吸道疾病。

用声控制不当、用声不当、用声过度等因素均不利于咽炎的治疗。

不饮酒、不抽烟，饮食中避免使用辛辣、酸等刺激性强的调味品。

改善工作和生活环境，减少粉尘和有害气体对身体的刺激。

3、劳逸结合，不宜熬夜

不少上班族都忙得不可开交，有的甚至要加班到深夜。但这对健康不利。熬夜、过度劳累等不良生活习惯，会严重干扰人体正常生物钟的节律，降低免疫力，诱发各种疾病，如感冒、鼻炎、声带等。因此，要提倡健康的生活方式，劳逸结合，闲暇时多运动。运动不仅可以使人精力充沛，增强体质，还可以达到预防各种疾病的目的。

以上内容就是暨南大学东方医院耳鼻喉科的介绍.东方康复,用爱行动,用心服务.