天津冶失眠的医院哪家好，天津河西圣安医院是医保定点单位，汇聚专业医师团队，结合中西医学，为全国各地的患者提供更高效、更快捷的医疗服务。院内设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，且在各类精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。

目前天津河西圣安医院医院门诊部设立中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍、各种类型神经症、癔症等。

日常生活中，假如人们不能拥有一个良好的睡眠，常常因熬夜、加班而影响睡眠质量，这样很容易惹起失眠。

医生指出：失眠是指无法入睡或入睡困难、无法进入睡眠形态，招致睡眠缺乏;这样就会给人们但正常生活和打工形成了很大的影响。

如何进步睡眠质量

一、规律生活是前提

坚持规律的生活方式，对人体安康十分重要，也可预防失眠的发作。假如不能很棒的休息，就不可以很棒的打工。所以我们每天应坚持充分的精神应对竞争，就必需生活规律，充足的睡眠

二、精神安康是关键

要想预防失眠，就应坚持良好的精神形态，防止精神高度紧张，调整好意态，悲观的对待疾病。每团体要依据本身特点，布置打工、学习，希冀值不要过高。这样，能够就会有意想不到的效果

三、饮食合理

养成良好的饮食习气，以预防失眠的发作。在一天中在三餐的根底上，晚餐要少吃，且以吃油腻、易消化食物爲好，防止大鱼大肉和辛辣安慰性食物;