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阳痿早泄预防要点-南昌男科医院哪家好

生活中怎样预防阳痿早泄具体如下几点：

预防阳痿早泄要消除心理障碍,男性朋友要消除心理障碍

男人要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不可思虑超量。

因为那样伤心脾、气血、气虚则推进乏力，血虚则充养失司，以至阳事不兴。

预防阳痿早泄要节房事戒首淫

年轻的男性朋友要节房事，戒手淫,长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泻的重要原因.

而青少年朋友更不可过早的接触房事，并且毫无节制。

预防阳痿早泄要多些壮阳的食物

餐桌上多些壮阳的食物

阳痿早泄怎样预防，生活中怎样预防阳痿早泄，男性朋友平时要注意饮食调养，多吃壮阳食物。

壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。

因为动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，这些也属壮阳之品;

此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

平时要注意多锻炼提高身体素质

男人身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都会导致阳痿早泄.

所以男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。