预防肩周炎的方法有什么？杭州哪家医院看骨科比较好，肩周炎是一种较为常见的疾病，大家都知道患上肩周炎会非常难受，会给大家的生活带来很多麻烦。医生指出，如今患上肩周炎的人越来越多，尤其是40岁以上的人。大多数的中老年人都不知道怎样保护自己的关节，也不懂疾病的预防，导致疾病的发生。因此中老年人在平时生活中一定要做好预防工作。

1、提防做好供暖：因为四序气象的变革，很多暮年人简单遭到冰冷的侵蚀，形成身材肌肉和血管的中断。当肌肉构造遭到刺激而痉挛时，会引导功效妨碍，极易引导肩周炎的爆发。所以，在日常的生活中，咱们应该注意保暖，并按照温度符合的增添衣物。

2、符合的举行疏通；对于中暮年人来说，要提防关节疏通。在日常的生活中，咱们不妨举行少许有益的疏通，扶助关节震动，进而制止因关节长久不震动而引导功效蜕化，从而激励肩周炎。然而，也要提防制止过渡疏通和伤害范围构造。

3、补充钙质：因为人体缺钙容易导致骨骼问题，也容易让关节发炎而引起关节周围炎，所以中老年人平时可以多吃些含钙的食物，如牛奶、豆制品等，这些食物不仅可以帮助补钙，还可以帮助中老年人改善身体免疫。

4、及时治疗疾病：医生表示，40岁以上的中老年人很容易发生肩周炎，主要症状为肩痛和肩关节活动障碍。它通常发生在上班员工身上，如计算机和教师。平时，肩部长期过度活动或姿势不良，导致慢性损伤形成肩周炎。

以上是杭州江城骨科医院的医生为大家介绍的肩周炎预防方法，希望大家在日常的生活中能够按照上述的方法对该疾病进行预防，防止这类疾病出现在我们的身上。