家长应如何确保抽动症孩子的睡眠?

1、培养孩子养成按时睡觉的习惯

家长要保证孩子的睡眠环境安静、黑暗，有利于他们全身放松。此外，孩子应该在白天多参加运动，因为身体疲劳后睡眠会更好。

2、右侧睡姿能起到安稳入睡的作用

向右躺不会挤压心脏。如果有足够的血液流经肝脏，可以促进肝脏的新陈代谢;它还能使胃肠道中的食物向下移动。

3、不要盖着头睡觉

因为把头埋在被子里，氧气会越来越少，二氧化碳越来越多，会造成大脑缺氧，损害大脑功能

4、控制睡眠时间

家长要帮助孩子改掉睡懒觉的习惯，以免影响孩子下次睡眠的质量。

5、按时睡觉

好的睡眠时间为20:00-6:00。在发育过程中患有抽搐的儿童应该至少有8小时的睡眠时间。

6、创造一个睡眠环境

睡眠时间线应该是适当的。周围的颜色应该尽可能柔和。要通风，但不要让风直接吹。尽量避免噪音干扰。

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