贵阳正宇铁路医院是经卫生行政主管部门批准的国家二级医院.省、市医疗保险特定医院配有精神卫生中心.心理咨询中心.青年康复医院等重点单位，专家团队致力于精神身心健康行业，以技术水平获得社会各界的高度认可

抑郁症是一种非常常见的疾病，不但出现于年轻人身上，也可能出现于即将进入更年期的人身上。因而，很多人担忧这个疾病。为了缓解大家的担忧，本文将介绍一些预防这个疾病的办法，希望对大家有所帮助。

1.为了减少更年期综合征，大家必须到医院定期检查，如体检和内分泌检查。他们可以用一些中药来调节身体，推动体内激素和激素的均衡。大家应该维持足够的睡眠，不要熬夜或经常加班，这会损害他的健康。

2.保持良好的心态是预防更年期抑郁症的有效方法之一。大家可以培养更多的喜好，例如阅读.听歌.绘画或游水还可以参加体育运动和锻练。大家需要与家人和朋友增进感情，独自呆在家里。

3.很多人抑郁症可能是由工作引起的。为了降低更年期抑郁症发病的几率，大家应当尽量选学习氛围好的工作和生活环境。比如，他们能选自己喜欢或擅长的工作，并尽量提升自己的经济能力。

4.为了减少更年期综合征，大家应当合理发泄情绪，接纳心态。

更年期抑郁症是可以预防的，但人们必须预防很多方面。比如，他们需要维持良好的态度，不要常常疲惫或过度焦虑。他们应该补充人体的营养，不要使身体缺乏营养，造成身体素质降低。在日常生活中，你可以做更多的运动，比如瑜伽或太极。你应该培养你兴趣的人交流。贵阳心理学家