肖瘤医生互联网医院

肝脏是人体中是一个比较强大而又脆弱的器官，我们每天吃的食物肝脏都会帮助起到解毒的作用。其次肝脏分泌蛋白维持着生命的延续。同时肝脏较容易受到伤害，饮食不清洁、细菌病毒感染引发肝炎，情绪疏泄不畅都会引起肝病。

尤其是对于肝病患者来说，养肝比治肝病还要重要，下面肖瘤医生互联网医院特邀程良斌主任医师就肝病患者人如何养肝这一系列问题，像大家做详细的介绍。

程良斌主任，湖北省卫生厅“121”工程重点人才，湖北省科技厅、武汉市科技局评审专家，湖北省高评委专家，湖北省及武汉市医疗鉴定专家。荣获湖北省首届“中青年知名中医”、武汉市首届“江城口碑医生”。程良斌主任，治疗慢性乙型肝炎、丙型肝炎、肝纤维化、肝硬化、肝腹水、肝癌等肝胆胰腺疾病，通过中西医结合治疗，能够达到阻断肝纤维化及逆转早期肝硬化的效果；单用中药治疗高黄疸、脂肪肝、肝硬化、肝腹水患者，效果显著。

1、三餐规律饮食

程良斌主任表示，在肝脏疾病出现之后应该注意饮食科学合理，三餐规律饮食，这是促进肝脏健康的措施。因为三餐规律饮食能够补充人体需要的营养物质，而肝脏这个重要器官需要的维生素、蛋白质等及时时间提供能够保持肝脏功能良好。很多人没有重视这个问题。等到肝脏病变恶化才重视，有可能已经追悔莫及。因此三餐需要规律饮食，保证营养物质及时提供。

2、注意清淡饮食

程良斌主任表示，出现肝脏疾病的人应该保持良好的饮食习惯，在饮食过程中注意清淡，这是维持肝脏功能良好的措施。很多人出现了肝脏疾病依然存在重口味饮食行为，刺激性食物大量摄入，有可能就会增加肝脏负担，肝脏出现病变的概率会明显增高，而且有可能会加速疾病发展。因此想要尽快控制肝脏疾病，关键的还需注意饮食的清淡规律。

3、滴酒不沾

程良斌主任表示，有肝脏疾病出现，在饮食过程中需要做到滴酒不沾，这是保持健康比较有效的方法。很多人肝脏疾病出现之后负担已经加重，但是在饮食过程中依然有喝酒行为，受到酒精物质的影响肝脏部位的病变可能会加重。

酒精主要在人体肝脏这个场所进行代谢，长时间的喝酒会增加其负担。因此，想要维持肝脏功能良好，重要的就是出现肝脏疾病之后做到滴酒不沾。

4、多吃养肝护肝食物

如果已经有肝脏疾病出现，在饮食过程中一些对肝脏功能提高有帮助的食物可以适当多吃，多吃一些养肝护肝的食物，对肝脏保养也是有帮助的。坚持这一健康的饮食原则，肝脏保持健康状态，能够防止疾病出现带来负面影响，这也是保持健康的措施。

5、早睡早起

肝脏疾病出现之后需要注重作息方面的问题，做到早睡早起是关键的。很多人总是熬夜，熬夜之后容易导致身体重要的器官无法得到休息，而且正常毒素排泄受阻，都有可能会带来负面影响。因此，建议有肝脏疾病影响健康的人做到早睡早起，这样才能够让身体得到休息，维持器官功能正常。

6、规律睡眠

程良斌主任表示，为了保持身体健康状态，应该注意良好习惯养成，有肝脏疾病出现作息应该规律。很多人有时候早睡，有时候晚睡，很容易导致植物神经功能紊乱，生物钟受到干扰之后睡眠质量就容易降低。因此想要养护好需要注意作息规律，坚持下来之后对睡眠质量提高有帮助。

养肝也需千日，平时的生活习惯对于肝脏的健康也是有影响的，注意少量饮酒，清淡饮食，肝脏健康了，人体的抵抗机能也就强大了。