杭州妇产医院

生了孩子下面松弛可以做手术吗？这个问题一直困恼着很多孕妈，因为很多孕妈在顺产生了孩子后多少都会会出现下面松弛的情况，针对这种情况应该怎么办，杭州妇产医院专家提醒：是可以做阴道紧缩手术来恢复的，除了做手术平常还也可以通过做一些运动来恢复。那么可以改善阴道松弛的运动具体是什么呢？

可以改善阴道松弛的运动

1.可以做提肛运动进行锻炼，是日常生活中蕞为方便的运动，可以平躺着做，可以坐着做，也可以站着做，平常外出先走时也可以做，具体方法类似于憋尿，需要禁闭阴道、尿道以及杠门，通过缩紧再放松的方法重复进行，一共需要做10分钟，提肛运动需要持之以恒，至少做半年以上，阴道松弛问题可以得到改善。

2.可以做骨盆运动进行锻炼。半蹲，两腿微微往前屈，双腿呈现分开姿态，然后双手叉腰，进行自然的吸气，把骨盆往前推。再慢慢呼气，把骨盆慢慢拉回来，需要重复做10次，在此过程中尽量让臀部向后撅起，这种方法的原理是通过锻炼女性器官部位的肌肉，改善阴道松弛的情况。

2、走猫步。在走路的时候，需要绷紧大腿内侧和阴部的肌肉，或者保持双脚一字型连续走在同一条直线上，通过增加阴部的肌肉的张力，使阴道部分的肌肉紧致，从而改善阴道松弛的情况。

3、呼吸运动。蕞简单的运动，需要平躺下，然后深深的吸一口气，使腹部慢慢隆起，然后再把气慢慢吐出来，连续做10次。这种方法通过放松腹部的肌肉，也可以有效改善女性阴道松弛的情况。

有关于运动方面的介绍基本上就这么多了，所有运动都需要坚持，具体恢复情况因人而异，如果想要快速让阴道松弛恢复的女性朋友，这边建议还是做一下阴道收缩手术，在做完阴道收缩手术之后再配合以上运动进行调养，效果更佳。

以上就是对于生了孩子下面松弛可以做手术吗？的问题的相关介绍，希望对大家有帮助。另外阴道收缩手术还是存在一定风险的，需要做术的朋友请注意，找正规的医院，这样比较一些，杭州妇产医院是一所现代化妇科医院，年度甄选私密医院，设备优良，有需要的朋友可以考虑到院手术。