滨州白癜风医院

夏季天气炎热有其特殊性，那么，白癜风患者夏季运动健身该注意些什么？我们来分享一些科学常识。

白癜风患者经常参加运动健身活动，可以加强新陈代谢，改善微循环，提高机体免疫力，有利于白癜风的治疗。但是夏季天气炎热有其特殊性，那么，白癜风患者夏季运动健身该注意些什么？我们邀请华海白癜风医院专家来分享一些科学常识。

一、做好防暑防晒措施

白癜风患者如果做户外运动，好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水来预防中暑，有条件的话，好再带上一个心率监测器。

二、避免高温下运动

要保持低量短时间运动，让身体慢慢适应炎热的天气，建议每周锻炼4至5次，每次不超过30分钟。户外运动要避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行，因为这个时间段紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，导致白斑扩散。

三、防止意外伤害

体育锻炼时容易发生扭伤、磕碰伤等意外伤害，白癜风患者夏季运动健身时要多注意防护，以免损伤身体。出现外伤要及时正确处理，以防止感染。

四、运动时选择吸汗服装

夏季运动，温湿度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿紧身运动服，如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。并且不可以用自己的身体来烤干衣服，好准备一套干衣服，特别是上衣，运动后马上换下湿衣服，否则容易引发风湿或关节炎等病症。