健身能提高性功能?

可为什么有有听到别人说健身的人性功能都不好呢?对于男人来说，性功能永远都是一个“焦点”话题。健身对性功能的影响也成了大家关注的问题。不瞒大家说，小编我在健身房和别人聊天也经常听到有人说自己健身就是为了性功能。那经常健身的男人性功能到底强不强…..关于这个我们得分下面几种情况来讨论。

观点1：健身能提高性功能

这个观点是有科学依据的，依据就是男性体内的睾酮激素水平，国外有针对进行大重量复合动作的人体内的睾酮激素进行过测验发现他们体内的睾酮激素更高。

睾酮激素当然和性功能是有关的，另外它也和增肌有关，也就是说如果你想要增肌，你也应该做大重量复合动作练习。

注意!测验的结论是，一般的锻炼动作并没有能够提高睾酮激素，只有大重量的复合动作，特别是深蹲、硬拉这样的动作才能够提高睾酮激素。

其实有研究说，光每天看这样的图片就能提高男人的雄性激素水平了

这是主要的科学依据，当然还有一个说健身能提高性功能的是对于大腹便便的人来说的，大腹便便的人因为肚子大，显得….就小了嘛，所以进入的不完全。

还有就是身体笨重的话，能够做的姿势也会更少，再就是如果是到了肥胖的程度，阻碍了血液的循环，那就有可能不够“坚挺”

但是，同样要注意!这里是针对非常胖的人的，其实你只要是正常的体型都不会存在这种问题。和谐的性生活并不需要真的是拥有健美的身材的

观点2：健身的人性功能都不好

虽然一种观点有科学依据，但是第二种观点……..其实也是有科学依据的，只不过同样不是针对一般的健身人群，如果是一般的健身人群，没有服用禁用药物，也没有就像前面说的，适度的锻炼只会有好处不会有坏处。

那健身的男人性功能下降是为什么呢?一种是长期服用类固醇的人，因为长期服用类固醇，所以你自身合成雄性激素的能力就会降低，自然一旦你停用你体内的雄性激素就降低了，自然性能力就降低了。

这是一种，另一种则是锻炼过度导致疲劳，这是美国北卡罗来纳大学的新研究发现的，健身太激烈，恐会影响男人性欲

这个实验是这样的：研究人员以逾1000名有经验的男性运动员作为受试者，调查其性生活和健身习惯，并依照运动时间、运动强度、性欲水平将他们分成不同组别。

就过去研究指出，有固定健身习惯，能有助男性荷尔蒙睾固酮的分泌，有益增强性欲。然新医学研究却指出，运动强度和其性欲大有关系，相较进行温和或轻度健身的受试者而言，长时间从事激烈健身运动的受试者，性欲反较低落。

哈克尼教授推测，太剧烈运动后会导致身体疲劳，睾固酮水平降低，进而影响男性性欲。

好在，这是指你训练过度的情况下才会出现的问题，之前我们有介绍过健身如何防止训练过度，如果你怕健身影响到自己的性能力的话可以看看如何恢复和调整自己。

简单总结一下就是，拥有固定健身计划，能长期锻炼的人性能力只会提高不会下降，除非你强度过大导致训练过度或者长期服用禁用药物。所以，大胆的锻炼吧。