太原轻度抑郁症的症状表现,太原怎么治疗轻度抑郁症
时间:2022.07.31 17:59 作者:太原精神病医院
太原精神病医院
时间:2022.07.31 17:59 作者:太原精神病医院
轻度抑郁症的症状表现很多人以为轻度抑郁症是不需要治疗的,这是非常不对的做法。抑郁症是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。抑郁症患者通常有以下几种常见的表现:
1、情绪低落
这是较主要的症状。表现为无精打采,对一切事物毫无兴趣。感觉未来渺茫暗淡,欢乐之情消失,渐萌发厌世之念。患者感到自己丧失了工作能力,成为废物或社会寄生虫,不间断地自责,情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。
2、思维联想缓慢
语速慢,语音低,语量少,应答迟钝,一言一动都需克服巨大阻力。较严重时,可呈木僵状态。激越型抑郁症患者,言语动作都明显增加,焦虑恐惧,激动自伤,危险性很大。
3、动作减少
行动缓慢,少数抑郁状态严重者,可缄默不语,卧床不动,称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是较危险的症状。
4、躯体异常
面容憔悴苍老,目光迟滞,胃口差,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退,女患者常闭经。睡眠障碍中以早醒较为突出,患者往往较以前早醒2~3h,醒后不能再入睡,充满悲观情绪等待这的到来,消极情绪昼重夜轻。
抑郁症使我们的生活和健康受到了很大的“威胁”,不过只要不严重,抑郁症是可以治疗的。把握好较佳的时间是较重要的。下面我们来看下抑郁症自我治疗的好方法有哪些:
一、不要过于贬低自己
抑郁症患者在生活中缺乏自信,过于自卑,常常贬低自己,即使自己没有那么差,也总觉为事事不如其他的人。试着常常对自己说“我可以!我可以做到!”提高自己的信心。
二、让生活充满快乐
在工作和学习闲暇之余,一定要找时间来让自己放松一下,做一些自己感兴趣和高兴的事情,把快乐融入与生活中去。
三、多结交一些良友
生活中一定要养成和朋友经常保持联系的习惯,朋友不但可以给自己的生活带来欢笑,即使自己遇到了什么烦心事,也可以找这些朋友来倾诉,你也不会感到孤单,从而减轻抑郁。
四、明确自己的目标
如果患者还没有明确自己的目标的话,可以尝试着写下自己的目标,因为在很多情况下患者实际做的事情和真正看重的事情很不相符,容易造成情绪低落导致抑郁。
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