哪类人容易发生面瘫?
时间:2022.07.20 16:14 作者:重庆黄泥磅面神经医院
重庆黄泥磅面神经医院
时间:2022.07.20 16:14 作者:重庆黄泥磅面神经医院
面瘫是以面部表情肌群运动功能障碍的一种神经系统疾病。主要症状是口眼歪斜,很多患者患病严重时往往连基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
林旭峰主任提示:以下这5类人是容易患面瘫的高发人群。
1、儿童儿童的咽鼓管平而且宽,在鼻后孔的位置,处于咽旁系。所以非常容易患中耳炎,而中耳炎又是连接着听神经和面神经的。因此,就容易出现耳炎性面瘫。
2、孕产妇孕产妇自身气血要养胎儿,相比之下,头部面部经络会空虚一些,更容易受风受凉,引发面瘫。
3、老人大多数老人因自身患有基础疾病,如高血压、糖尿病等,体质较虚,免疫功能低下。因此,也被列入面瘫高发人群。
4、免疫力低下、长期熬夜部分面瘫患者病前有过疲劳史、长期熬夜,致使身体免疫力和抵抗力下降,如果遇到情感过大波动,如生气、害怕、压力过大等,也容易发生面瘫。
那么,在日常生活中如何防范面瘫呢?主任提出以下五点建议。
避免受凉受寒
吹冷风,受冷水刺激是常见的致病因素。日常要避免面部直吹冷风,尤其是出汗、饮酒后不要让风直接吹头面部。另外,年老体弱及有慢性疾病的人更应注意不要用冷水洗脸;晚上洗头后不可以直接睡觉,应吹干头发再睡;天冷注意头面部保暖。
饮食合理
合理的膳食营养可以给机体足够的能量供给,增强抗病能力。日常饮食要多吃新鲜蔬菜水果供给机体足够的维生素摄入;多吃鱼、瘦肉、豆类等含优质蛋白的食物,补充足够蛋白质;钙和B族维生素能促进肌肉、神经功能正常,应多食排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、胡萝卜、奶制品等食物。
坚持锻炼
积极进行体育锻炼是预防面瘫发生的有效手段。适当锻炼可增强体质循环,提高对风寒的易感性和抗病能力。此外,预防面瘫复发及面瘫患者面部锻炼也很重要,可进行蹙眉、闭眼、耸鼻、鼓气、努嘴等面部表情训练,可防止麻痹肌肉的萎缩及促进康复。
休息减压
面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息,保证睡眠充足。早睡早起,养成良好的作息习惯,少看电视、少用电脑,避免各种精神刺激和过度疲劳。
穴位按摩
老年人、体质虚弱人群及儿童是面瘫的高发人群,除了注意日常生活细节以外,穴位按摩也有效预防、缓解面瘫的发生,一般选择翳风穴、四白穴、风池穴进行按摩。
提醒,面瘫在发病前有一些先兆症状是可以察觉的,如感觉有一侧脸部发麻发木,睁眼费劲,耳后疼痛等症状,一定要及时到正规医院就诊,以免错过黄金治疗时机。
上一篇: 重庆梅杰综合征-重庆黄泥磅专科医院
下一篇: 重庆治疗三叉神经痛的医院