杭州江城骨科医院

腰间盘突出患者怎么护理？杭州专治腰间盘突出医院哪家好，腰椎间盘突出症是一种发病率较高的骨科疾病，多发于中老年人。轻者可引起腰痛，重者可放射至腿部，引起腿部麻木疼痛。严重时甚至会导致跛行。腰椎间盘突出患者不仅要配合医生积极治疗，还要做好护理工作。只有双管齐下，才能更快地控制病情，减轻痛苦。

1、避免直腿弯曲：当腿直着弯腰拿东西或搬东西或负重时，对腰椎间盘的压力会变大，因为在这种姿势下，腰部的作用力会对腰椎间盘造成很大的剪切力，只会使腰椎间盘突出更加严重。需要移动东西时，先靠近物体，然后屈膝，慢慢蹲下。在拿起或提起重物后，用腿部和臀部的力量配合腰部的力量提起重物。

2、避免剧烈的腰部运动：腰椎间盘突出患者还应避免剧烈的腰部运动，如跑步、跳跃等，因为在做这些剧烈运动时，瞬间的爆发力会使腰椎间盘突出承受巨大的挤压压力，可能导致新的髓核脱出，加重各种症状。建议选择中低强度的有氧运动，如慢跑、散步、游泳等。

3、避免久坐：患者还应避免久坐，尤其是坐在非常柔软的沙发或非常低的凳子上，因为蹲得或坐得越深，腰椎的正常生理前凸就会越低，对腰椎间盘的压力就会增加数倍。建议选择有靠背的椅子，加坐垫，这样只能支撑腰部。

4、注意饮食：腰椎间盘突出患者在饮食上要特别注意。建议选择清淡、易消化、营养丰富的食物，如新鲜水果、蔬菜等。辛辣、刺激性或油腻的食物应少吃，因为这些食物会刺激患处，使局部炎症更严重。

上述是杭州江城骨科医院的医生为大家介绍的腰间盘突出护理方法，希望大家在患上这类疾病后能够对自身的病情做好护理的工作，防止自身的病情变得更严重。