海口好的皮肤专科医院？很多人因为劳累过度造成脱发，威胁到大家的健康，患者要积极的采取治疗和护理。那么脱发患者的饮食调理？下面有请海口肤康皮肤病研究院专家的介绍。海口看皮肤科去哪家医院好

脱发患者的饮食调理有哪些？

补充蛋白质：头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，因此应当每日摄入适量富含蛋白质的食品。鱼类、家禽、瘦猪肉、牛奶及乳制品中均含有丰富的动物性蛋白质;而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白质。大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂，因此头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

补充维生素：维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。维生素B可以促进头皮新陈代谢。维生素E可以促进血液循环。有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长等功能。海口市专门治皮肤科的医院

补充矿物质：经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等;补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。海藻类如海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑部神经细胞的新陈代谢，血液循环，还可预防白发。

蔬菜和水果：多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。海口哪家治脱发医院比较好

如果大家患有脱发，首先要分辨出自己的脱发类型、脱发原因，再采取相应的治疗措施，要有针对性的治疗，不要盲目的跟随他人的建议。