成都肝病医院

随着人们生活水平的提高，脂肪肝的发病率越来越高，而且越来越年轻化，而酒精和不良的生活习惯是脂肪肝的主要元凶。如何改善脂肪肝，要从饮食和生活习惯的改变入手。

脂肪肝的饮食需要注意什么?

1、减少糖和甜食。糖主要由谷物提供。除了蔬菜和水果中含有的天然糖分外，不要吃精致的糖、蜂蜜、果汁、蜜饯等甜食或甜点，因为糖分过多会转化为脂肪，导致肥胖，加重脂肪肝。

2、低脂低糖低盐饮食:选择脱脂牛奶，烹饪时使用植物油，少吃动物内脏、肥肉、鱼子酱等高脂肪高胆固醇食物，少吃油炸食品和甜食。

3、保证摄入足够的蛋白质:如鱼、虾、瘦肉、干海藻等。晚餐不要暴饮暴食，睡前不要加餐。多喝水，可以喝绿茶、花茶等。喝水的时候小口喝，不要和牛一起喝。

4、多吃富含维生素和纤维素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，并少吃刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、花椒等。

5、控制热量摄入，脂肪肝患者热量供应不宜过高。每天每公斤体重可供给529-617千卡热量，防止肥胖诱发脂肪肝，每公斤体重可供给353-440千卡热量给肥胖或超重者，以控制或减轻体重。

在治疗上大家可以去四川华西肝病研究所，四川华西肝病研究所位于成都市金牛区梁家巷十字路口处，已有35年的肝脏类疾病诊疗史，作为西南地区的肝病诊疗基地，四川华西肝病研究所在肝脏类疾病的研究、预防、诊断及治疗始终处于国内先水平，是成都肝病专科医院，肝病治疗好选择。

并在医院领导的努力与社会公益机构的支持下，开展实施慢性病补助政策。每人每年补助9600元。为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。

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在平常也要注意饮食，饮食规律，作息时间，早睡早起，还需要适当的锻炼，让身体能够有抵抗病毒的能力，且还需要不定时的到正规医院做检查，早知道，早治疗，早预防。