南昌男科中医医院

阳痿是比较常见的男性功能性障碍疾病之一，听阳痿是发病率比较高的男性疾病，大部分男性想做好的阳痿的预防保健工作，但是由于对阳痿的原因又不了解，所以对阳痿的预防不是非常的明确，阳痿的危害大发病率高，而且在不同年龄段的男性中均会出现。所以做好阳痿的预防很有必要。

那在在日常生活中男人怎样防止阳痿呢？

措施一：这一阶段的男性还应该积极锻炼身体，增加运动锻炼来调节自己的身体，可以有效的增强性能力。特别是一些肥胖的病人，积极进行减肥，也对阳痿的预防有很重要的帮助作用。

措施二：男性到了中年以后，应正视自己的性能力，不能不服老。应以质量为主，可适当的减少次数。夫妻间应共同努力创造一个温馨的氛围，可以尝试些新的技巧，这样做可以有效预防中年阳痿的发生。

措施三：注意休息，合理安排饮食。日常的生活习惯方面要保持尽量不要熬夜，避免养成差的生活习惯，比方说大量的抽烟，喝酒等。男性随着年龄的增长，各项身体机能都会明显下降，这时就应该协调好工作和休息之间的平衡，保持充足的睡眠，切忌过劳，

措施四、保持良好的心情。阳痿属于身心性疾病，所以调整好自己本身的情绪，一个好的情绪能够避免阳痿早泄的发生，同时也可以缓解精神方面的压力心使自己心情舒畅，还要有充足的自信心，相信自己一定行。

措施五：合理安排饮食：在饮食结构上应保证各种营养素的摄入，做到荤素搭配，注意营养均衡并多吃些粗粮，避免吃辛辣油腻的食物还要禁烟限酒。

由于阳痿的病因复杂，类型多样，所以阳痿的预防往往不能做到面面俱到，如果发现有阳痿的症状，应及时到医院查明原因。

除了预防外，出现问题及时治疗是很关键的。治疗此病，心理上一定要及时调整过来，不要给自己太大的压力。通过合理有效的用药，让患者早日摆脱疾病困扰，找回失去的信心。