天津市海德堡联合口腔医院

天津哪家口腔医院治疗牙龈疾病专业？我们的牙齿有五个面，即咀嚼食物的面、颊侧面、舌侧面、与前后牙齿相挨的两个面。天津海德堡联合口腔专家提醒，刷牙时通常只能刷到个面，而很多人忽视了牙齿的后两个面，这就是为何很多认真刷牙的人牙缝隙中还会有牙石和牙龈炎。因此，保持口腔健康，除了刷牙外，还应选用牙线和牙缝刷。

你会刷牙吗??

刷牙次数

除了早晚刷牙，建议是每顿饭后刷一次，如果没有条件，也应用清水漱口，其中晚上刷牙尤其重要。通过调查显示有60.4％的人表示每天会刷两次牙，还有31.7％的人每天只刷一次牙，每天刷牙两次以上的人只有7.9％。这也就是说，近九成被调查者刷牙次数不够。如果夜间睡前不刷牙，白天进食后留下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。

时间很重要

刷牙绝不是例行公事，很多人都不愿为刷牙多挤出点时间。八成多的人刷牙时间不够。刷牙时间不够长，刷了也等于白刷。牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能完全发挥其功能作用。每次刷牙时间建议在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。

口腔保健的好助手--牙线

牙齿的邻接面因牙刷够不到，因此我们得用牙线把邻接面的牙菌斑下来。。牙线固然也可把塞在牙缝的食物清出，但牙线主要是把牙齿的表面刮乾净，而不是掏牙缝。