济南红绘医院

想怀孕，得把卵泡养的“大”、“圆”、“独”

有好卵泡才能有优质卵子，才能健康孕育。而优秀的卵泡应该是大、圆、独的。首先是大，一般卵泡要直径18~25mm左右才容易受孕。

其次是圆，要圆润、饱满，不能太扁。其次是独，建议不要多卵泡发育，要不容易哪个卵泡都长不大，像多囊不容易怀孕就是这样。

想把卵泡养成大、圆、独的理想状态，可以平时这样做。

首先是“吃”。

1、多吃一些天然雌激素较高的食物，比如黄豆、黑豆、豆浆等。

2、补充维生素E，这属于抗氧化剂，对提高卵母细胞质量有一定好处。菠菜杏仁等食物中有较多维生素E，可以适当多吃一些

其次是运动。运动可以帮助改善内分泌，跳绳等运动甚至有时能让一直无法被正常排出体内的卵泡被很好的排出。

然后是药物治疗。如果有因为多囊等导致的排卵障碍，或未破裂卵泡黄素化综合征，这些情况都是需要药物治疗的。

如果有排卵问题可以让医生给你制定一个个体化的养卵泡方案，帮助尽快怀孕，优生优育。